我的跑步生涯
初入坑–2023/5/15
依稀记得大二那周，小毛开始自律晨跑，我回想起，从小到大，我似乎也蛮喜欢跑步的嘛，那就走一个吧！于是勾搭起小毛让他带我跑。
五月算是我跑步以来最有热情的一周，每次跑完都要看看配速，每次配速进步都要看好久，研究步频配速，那个时候穿个休闲装，拿个手机不怎么热身就跑了，还蛮怀念的。
不过好在我从那时候就养起了好好热身拉伸的好习惯。
一月份在家五千只能跑30分，在学校好好热身一次，就跑进了25，每次晨跑都会被大爷夸这身材适合跑，哈哈
第一双碳板跑鞋
2023/5/27从那时候起养成了晨跑的习惯，随后，也算是当起了装备党，入手了一双又一双跑鞋，第一双碳板，飞电3C—400购入。
一个字形容他的脚感，非常硬啊啊啊啊！！！只在跑步初期穿了200左右吧，一公里都赶上两块了，只能说以后跑间歇会考虑穿的。
第一双薄底跑鞋
2023/6/2 第二双跑鞋，征途2–230购入。也是第一双薄底鞋，脚感还是可以的，虽然后来买了赤兔6p就不咋穿了，但从我骨膜炎之后，我就经常穿了，至2024/6/7 已使用200km
第一次10k
2023/6/3晨跑
只是值得回忆的一天吧，那天早上，小毛慢跑，我准备跑人生第一次10km，热热身就上跑道了，那个时候还是戴着腰包跑，穿的3c，大早上，太阳蛮晒的，那个时候还是年轻，跑到八九公里的时候，腿越来越沉，感觉要掉速，直接把衣服脱了，光膀子跑，结果跑完刚好大家上早八，路过蛮多人，还挺不好意思的哈哈，不过如愿以偿进45分，真的很开心那时候~
2023/6/3–第一次受伤
跑完10k，经常跑步的都知道，你状态最好的时候也是你最容易受伤的时候，那几天刚入坑，天天跑，不懂得休息，还用全力跑了个10km，最后终于是受伤了，膝盖内侧
研究课表
2023/6/4不能跑步的日子太煎熬了，想提高成绩，各种平台研究课表，这个期间积累了很多跑步的相关知识
第一块跑步手表–华为gtrunner
2023/6/6研究课表的时候实在没忍住，买了一块手表，哪怕现在看来都很值得，兼顾跑步和生活，性价比很高，购入价700，至此，小金库离我而去了~！
戴上手表，跑了个22分的5k,距开始跑步半个月~
第一次间歇—小失败
2023/6/22说实话那一天我已经记不清了，好像是大下午，心血来潮，来个间歇，4个400，才跑了123 就不行了 哈哈
五千破20！—里程碑
2023/6/26，里程碑的一天，因为受伤其实停跑了一周，算起来满打满算跑了一个月了，突然感觉五千应该打开20分了，于是就拉上小毛一块跑个四分配，如愿以偿打开20分，说实话，这给我很大的信心，同时也让我意识到，瘦，真的算一种长跑的天赋
第三双跑鞋–我真应该剁手啊
2023/7/3，靠着前几天代课，课设赚的钱，买了一双强风se–购入价280，但是其实挺亏的，因为没过几天强风吹拂鸳鸯配色发布了，我其实很喜欢那个，其实买这双我有点穿不过来了都，不过这鞋其实脚感还不错的，这双接近300km了–2024/6/27。
小有成效的腿
2023/0715七月份某一天上课，穿着短裤偶然发现我腿用力之后已经有形状了，很喜欢，跑步蛮有效果的
课表进阶
2023/07/17 b站up看到的对我很有用的一张图，对应的五千pb和对应乳酸阈配速，和亚索800配速，实用get！
七月–法特莱克的一月
当时迷上了法特莱克，特别喜欢跑变速跑，但是现在看来，对于大众选手，感觉收益不明显，首先体感和间歇差不多，但是提升没那么大
八月–摆烂
因为家里比较忙，加上放假回家，一整个八月其实都没跑
阳光长跑
我们是冠军!!!
校队队服
南京马拉松
照片~
大众精英！
跑姿
2024年的跑姿纯赏（黑衣）
未完待续….